چرا نمی توانم ناگهان بخوابم؟
استرس: رویدادهای آسیب زا یا استرس زا می توانند مغز شما را در شب فعال نگه دارند و به خواب رفتن را دشوار کنند.
تغییر در برنامه: علائم شما ممکن است هنگام سفر یا تغییر روال عادی خواب بدتر شود.
داروها: برخی داروها، مانند داروهای ضد افسردگی و داروهای فشار خون، ممکن است خواب را مختل کنند در حالی که یک شب کامل بدون خواب می‌تواند فواید کوتاه‌مدتی داشته باشد، اما با معایب قابل توجهی نیز همراه است که می‌تواند اثرات پایداری بر سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد.
No comments:
Post a Comment