چرا خوابم نمیاد؟
بی خوابی کوتاه مدت معمولاً به دلیل استرس یا یک رویداد ناراحت کننده است. اما برخی افراد دچار بی خوابی طولانی مدت هستند که به آن بی خوابی مزمن نیز می گویند.
این مدت سه ماه یا بیشتر طول می کشد. بی خوابی ممکن است مشکل اصلی باشد یا ممکن است مربوط به سایر بیماری ها یا داروها باشد چرا با وجود خستگی نمی توانم بخوابم؟
اگر حتی با وجود خستگی نمی توانید بخوابید، ممکن است بهداشت ضعیف خواب، عدم هماهنگی با ساعت بدن، استرس، اضطراب، چرت زدن، صفحه نمایش، هورمون ها، اختلال خواب یا یک وضعیت پزشکی باشد.
No comments:
Post a Comment